Ar jau bandėte šį metodą? Pasidalinkite savo mintimis ir patirtimi, jei norite sužinoti daugiau apie šį būdą.
However, there is no widely known peer-reviewed paper that solely analyzes the Lithuanian audio book of Allen Carr’s method. Research on Carr’s method generally focuses on the program’s effectiveness, not specific translations or formats.
Lietuvoje yra keletas patikimų būdų įsigyti šią audioknygą. Populiariausia platforma yra „Audioteka.lt“, kurioje audioknyga kainuoja arba 6,47 € (su narystės nuolaida). Be to, knygą galite rasti ir kitose lietuviškose el. parduotuvėse, tokiose kaip „Patogupirkti.lt“ ir „Knygos.lt“.
„Lengvas būdas“ (Easyway) – tai pasaulinis fenomenas, kuris radikaliai skiriasi nuo tradicinių metodų, tokių kaip nikotino pleistrai, guma, hipnozė ar valios pastangomis grįstas metimas. Jo išskirtinumą lemia keletas esminių principų: allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga
Carras nepataria naudoti nikotino pleistrų, gumos ar elektroninių cigarečių, nes tai tik palaiko priklausomybę. Audioknygos detalės (lietuvių kalba)
: Tai yra pagrindinė knyga, kurioje Allen Carr išsamiai aprašo savo metodą.
Čia į pagalbą ateina pasaulinis fenomenas – . Šis metodas padėjo milijonams žmonių visame pasaulyje visam laikui atsikratyti nikotino be jokio sunkaus šalutinio poveikio. Šiandien, populiarėjant skaitmeniniams formatams, „Lengvas būdas mesti rūkyti“ audio knyga tapo vienu patogiausių būdų išklausyti šią išsilaisvinimo programą vairuojant, sportuojant ar ilsintis. Ar jau bandėte šį metodą
Ar esate bandę mesti rūkyti ir kas sukėlė sunkumų?
: Autorius paaiškina, kodėl mes manome, kad rūkymas teikia malonumą ar mažina stresą, ir įrodo, kad tai yra iliuzija. Nereikalauja valios pastangų
Metodo unikali dalis – klausytojas skatinamas nenustoti rūkyti , kol nebaigė visos audioknygos, kad sprendimas būtų priimtas be jokio spaudimo ar nerimo. Research on Carr’s method generally focuses on the
The Allen Carr method is built on several unconventional but highly effective principles:
Allen Carr Lengvas Būdas Mesti Rūkyti Audio Knyga – Privalumai
The audio version is particularly effective because it reinforces the method's "re-programming" effect through listening. By hearing the key concepts over and over, your subconscious mind can absorb them more deeply. You can listen while commuting, exercising, or doing household chores, integrating the "therapy" seamlessly into your daily life.
Penktą dieną jis liepia surūkyti paskutinę cigaretę , pajaučiant kiekvieną traukimą – ne malonumą, o kartumą, deginimą, kvailą rūką. Aš tai padariau. Ir... nieko nepasijutau. Jokios panikos. Jokios „netekties“ jausmo.
Nusprendžiau išbandyti audio knygą. Klausiausi po 30-40 minučių per dieną, važiuodamas į darbą. Pirmą dieną atrodė, kad tiesiog kartojami savaime suprantami dalykai. „Na taip, rūkymas žudo. Tai ką?“